Yoga is een krachtige methode om lichaam en geest te verbinden. Door middel van yogahoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie, ervaar je meer rust, flexibiliteit en kracht. Your Flow biedt diverse yogalessen voor beginners en gevorderden, afgestemd op jouw behoeften. Vraag gerust naar de mogelijkheden. De lessen welke door mij worden aangeboden vind je hieronder.
Een ontspannende yoga les waarbij de nadruk ligt op Yin en je af en toe een beetje Yang mag laten stromen. Dit zijn heerlijke zachte lessen, met afwisselende lichte uitdaging, zowel mentaal als fysiek. Een fijne les om je (werk)dag mee af te sluiten en de avond ontspannen in te gaan
Dinsdag 17.30-18.45 uur
Woensdag 19.15-20.30 uur
Yin geeft ruimte, letterlijk en figuurlijk. Door de zwaartekracht haar werk te laten doen en je volledig over te geven aan de houding, ontstaat er ruimte. Yin yoga richt zich op het creëren van ruimte in je bindweefsel en gewrichten. Door een houding langer aan te houden, bereik je het stugge bindweefsel. De fascie. Yin yoga maakt je flexibel in elk opzicht. Door middel van stretch en druk worden alle meridianen gestimuleerd. Deze stimulatie zorgt voor het vrijkomen van energie, van de Chi. Zo laat je je energie weer stromen. Uit je hoofd, in je lichaam. Ook ademwerk komt aan bod en handoplegging/massagetechnieken in de houding ontvang je wanneer gewenst
Woensdag 17.30-18.45 uur
Ik kijk uit naar je komst! Je kunt je les eenvoudig inboeken via het PaynPlan systeem op de website van de Studio waar ik gevestigd ben. www.bijonsindestudio.nl is de website. Kom je er niet uit? Stuur mij gerust een berichtje en dan regel ik het voor je!